Ruhe, Fokus und Resilienz - "Managing Meditation" in Solothurn
Meditation Grundkurs 2023
in Solothurn
Profitiere von der Einfachheit der Meditation: Lerne Techniken, die Du mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst und Dir dennoch alle Vorteile der Meditation bringen...

✅ 12.01. - 1. Teil (Gedanken)
✅ 19.01. - 2. Teil (Visualisierungen)
✅ 26.01. - 3. Teil (Atemtechniken)
✅ 02.02. - 4. Teil (Energiezentren)
✅ 09.02. - 5. Teil (Energie)
✅ 16.02. - 6. Teil (Integration)
Jeweils von 18:30 bis 20:30

Der Workshop ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
Noch 10 Plätze verfügbar.

Meditationslehrer:

Marc

Start am 12.01.2023 in Solothurn

6 x am Donnerstag 18:30 - 20:30

Instruktorin:

Monika

Was Du in diesem Workshop "Managing Meditation Solothurn" lernen wirst...

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Die Meditation im Sitzen bildet das Fundament dieser Praxis. Aber es ist absolut nicht notwendig, dass Du im Lotus-Sitz meditierst. Mit aufgerichteter Wirbelsäule kannst Du auch jederzeit auch auf einem Bürostuhl, im Bus oder auf dem Sofa sitzend Deine Augen schliessen und Dich entspannen.
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Die Meditationen im Liegen ergänzen die Hauptübungen. Es gibt 9 verschiedene liegende Meditationen, wobei jede Meditation ein spezielles Ziel hat: Entspannung, Fokus und hormonelle Balance, um nur einige zu nennen. Die Übungen haben sich über Jahrhunderte bewährt und sind sehr einfach.
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Die Meditation im Gehen ist eine alte daoistische Tradition. Aber auch diverse buddhistische Schulen kennen Übungen im Gehen. Im heutigen Alltag sind aber nicht alle gleich praktisch anwendbar. Hier lernst Du diejenigen Übungen, die Du perfekt in Deinen Alltag integrieren kannst.

Inklusive Zugang zu online Lernmaterialien und Kursen

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Lebenslanger Zugang zu neuen Inhalten

im Kurs enthalten

  • Wenn Du Dir jetzt einen Platz sicherst, erhältst Du bis zum Meditationskurs in Solothurn zahlreiche Informationen vorab.
  • Unter anderem Zugang zu unserer Lernplattform Isyflow mit allen Inhalten des Kurses und weiteren Techniken und Tipps, sowie einen Sonderpreis für weitere Kurse.
  • Mit Zugang zu unserer Whatsapp-, sowie Facebook-Discussions-Gruppen, kannst Du direkt einsteigen.

Was bringt dir dieser Kurs?

Mehr Leistungsfähigkeit

Du wirst gelassener und belastbarer im Beruf und im Privatleben, aber auch Deine sportliche Leistungsfähigkeit wird positiv beeinflusst.

Bessere Konzentration

Studien mit Schülern haben ergeben, dass die Aufmerksamkeit durch Meditation enorm verbessert werden kann. Auch das Erinnerungsvermögen verbessert sich.

Entspannung

Du wirst nach einem stressigen Tag einfach abschalten können. Aber auch den Tag hindurch wirst Du durch Achtsamkeit (Mindfulness) Deinen Stresslevel senken können.

Fitteres Gehirn

Meditation erhöht die Neuroplastizität, was bedeutet, dass Dein Gehirn sich schneller an veränderte Umstände anpassen kann. Was bedeutet, dass Du besser mit Veränderungen klarkommst.

Die Location

Der Seminarort ist hinter dem Kino Capitol an der Schöngrünstrasse.

Anschrift:
AM Dance Studio
Adlergasse 5
4500 Solothurn



"Managing Meditation in Solothurn"



Und so erreichst Du die Location:

Mit dem Bus: Buslinie 1/4/5/6/7 bis "Vorstadt", danach 2 Minuten zu Fuss

Zu Fuss: 10 Gehminuten vom Bahnhof in Richtung Vorstadt (Kino Capitol).

Mit dem Auto parkierst Du unmittelbar neben uns. (Berntor Parking, Rossmarktplatz 12, 4500 Solothurn)

Ja, ich will von den Vorzügen der Meditation profitieren.

Jetzt einsteigen zum Preis von

CHF 340.- anstelle CHF 540.-

(Gesamtkurs 12 Stunden inkl. Apéro)

Häufige Fragen

Ein oder mehrere Termine passen nicht?

Es ist überhaupt kein Problem, wenn mal ein Termin nicht passen sollte, denn in den meisten Fällen wird der gleiche Teil 6 Wochen später wieder durchgeführt. Die aktuellen Termine stehen auf dieser Seite und werden fortlaufend angepasst. Es steht allen TeilnehmerInnen frei, Kursteile bei der nächsten Durchführung zu besuchen.

Muss ich etwas mitnehmen?

Nein, es ist auch keine spezielle Kleidung notwendig. Arbeitskleidung ist geeignet und eine Garderobe ist in der Location in Solothurn vorhanden. Wenn Du ein Yoga-Kissen hast, da Du es bevorzugst beim Meditieren auf dem Boden zu sitzen, dann kannst Du das natürlich mitnehmen.

Der Kurs ist Dir zu teuer?

Sind Dir die Kosten für den Kurs zu hoch, weil Du StudentIn bist oder in einer finanziellen Krise steckst? Dann melde Dich einfach auf hallo@marcdietschi.com - Wir finden gemeinsam eine Lösung.

Muss ich mich vorbereiten?

Nein, es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Am besten versuchst Du alles zu vergessen, was Du über Meditation zu wissen glaubst. Je leerer Du kommst, desto mehr Platz hast Du für Neues. Schon nach dem ersten Teil wirst Du zu Hause meditieren können.

Garantie?

Falls Du den Kurs vorzeitig abbrechen willst, erhälst Du den restlichen Betrag zurückerstattet: 75% nach dem ersten, 50% nach dem zweiten und 25% nach dem dritten Teil. Testimonials von begeisterten Teilnehmerinnen und Teilnehmern findest Du auf der Startseite.

Du willst sofort einsteigen?

Es wird zwar empfohlen, mit einem Einführungskurs und dem ersten Modul zu starten, aber Du kannst auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Melde Dich in dem Fall direkt telefonisch auf +41 79 294 85 27.

Jetzt in die Meditation einsteigen für

CHF 340.- anstelle CHF 540.- (*)

(*) Es wird empfohlen mit dem ersten Kursteil anzufangen. Die einzelnen Teile sind jedoch in sich abgeschlossene Module, die kostenlos auch wiederholt werden dürfen, bis alle 6 Kurse komplett besucht wurden. Alle Termine ansehen

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